三ヶ月前から筋トレを始めた。45歳になって初めて本格的にやり始めた。最初は若いつもりで追い込み筋トレ出来ないくらい酷い筋肉痛に悩まされた。無理はできないと気付いてからはそこそこでやっているが、やはり筋肉痛が少し出るくらいが効いているのだし、…

金曜日から腰を痛めて折角続いていた筋トレの強度を減らさないといけなくなった。悔しいが体が資本、猪木さんではないが元気があれば何でも出来る！ということである程度痛みが引くまでゆっくり筋トレしようと思う。しかし何で急にこんな痛みが出てきたのか…

はじめまして。今日からブログ始めました。今年で45になります。何歳からでも挑戦できるということをこのブログで書いていきたいと思います。どうかよろしくお願いします。