2020-08-01から1ヶ月間の記事一覧
三ヶ月前から筋トレを始めた。45歳になって初めて本格的にやり始めた。最初は若いつもりで追い込み筋トレ出来ないくらい酷い筋肉痛に悩まされた。無理はできないと気付いてからはそこそこでやっているが、やはり筋肉痛が少し出るくらいが効いているのだし、…
三ヶ月前から筋トレを始めた。45歳になって初めて本格的にやり始めた。最初は若いつもりで追い込み筋トレ出来ないくらい酷い筋肉痛に悩まされた。無理はできないと気付いてからはそこそこでやっているが、やはり筋肉痛が少し出るくらいが効いているのだし、…