【知らないとヤバい】痩せるために必要なたった１つの思考術

ご機嫌いかがですか？

この記事を読んでいるということは今現在ダイエットを頑張っているということですね❗️

今回の記事は、ダイエットを頑張っているけどなかなか痩せないって方にはとても役に立つと思いますので楽しみにしててくださいね😊

痩せるためにたった１つの考え方それは…

「知識を得たらまずやってみる❗️」

そんなの当たり前じゃんって思うと思います。だけどなかなか行動に移している人は少ないんじゃないでしょうか？

どんなにいい方法を教えてもらっても、ネットやテレビ、本で調べてもやらないと全く意味がないし結果って出ません。

物事を知ったらまずは考える前にやってみる❗️

これが1番重要です。

僕はこの言葉をいつも胸に刻んで頭の中に叩き込んでいます。それは…

「知・覚・動・考」

物事をまずは知る、知ったら覚えます。そして

覚えたらまずやってみる❗️

やってみたら、何が出来なかったかを考えて改善する。

これはちがう言葉で言うとPDCAを回すとも言うのですが肝心なのは知って覚えたらまずはやってみること❗️

だいたいの人は

「知・覚・考・動」だと思います。

知って覚えてやる前に考える、しかもうまくいかなかったらどうしよう、誰かに見られたら家族に文句言われるなどやる前から考えてしまう。

そして、動けばいいけどだいたいの場合また明日やろうとやらずにその明日は永遠にやってこない…

やる前から結果なんてわからないし、失敗したらまた次の手を見つけて改善してやっていけばいいんです。

ダイエットでも成功している人はこのサイクルをものすごくたくさんしています。

失敗したらするほど次の手をたくさん試せるので成功できる可能性も高くなります。

言い方は悪いけど下手な鉄砲数打ちゃ当たるってやつです。

でもいくらいい方法を知ってもやらなきゃゼロです。

ゼロはいくらかけてもゼロです。

ゼロからは何も生まれない❗️

まずはやってみて、たとえマイナスだとしてもマイナスはマイナスと掛ければプラスになります❗️

やって、初めて分かることがあります。

そしてどこを直したらもっと上手く出来るかが見つかるだからまず行動しないといけないんです。

では、行動に移すためには何が必要なのでしょうか？

【行動するために必要な自分の軸を持とう】

行動するために必要なこと、それは自分の軸をはっきりと持つことです。

言い換えると自分の理想を具体的に持つことです。

自分が具体的にどうなりたいか、例えば夏までに−5kgを達成して肌を露出出来るようになる、次の健康診断までに3kg痩せてコレステロールの数字を良くするなど数字を入れて具体的に言語化できるといいでしょう。

この軸がブレずにあると、行動に移しやすくなります。

自分のブレない軸、それを具体的にまずは作っていきましょう❗️

今回は、痩せるために必要なたった１つの思考術をご紹介しました。

自分のブレない軸を作り、いい方法を知ったら行動する❗️

この回数を早く増やせば増やすほど成功に近づきますので是非意識してダイエット頑張ってくださいね😆